2025년 대한민국 폭염 시기 및 대처법
기후 변화로 인해 매년 폭염 강도와 기간이 증가하고 있는 가운데, 2025년 대한민국의 여름 역시 예년보다 더 덥고 길어질 가능성이 크다는 예보가 나왔습니다. 이 글에서는 기상청의 장기 예보를 바탕으로 예상 폭염 시기와 지역별 주의사항, 건강한 여름을 위한 폭염 대응법까지 자세히 안내합니다.
📌 목차
🔥 2025년 폭염 예상 시기
- 예상 시작일: 7월 중순 (7월 10~15일경)
- 가장 더운 시기: 8월 초 ~ 중순 (말복 전후)
- 폭염 종료 시점: 9월 초까지 이어질 가능성
2024년과 유사하게 폭염이 9월 초까지 지속될 수 있으며, 전국 평균 폭염 일수는 20일 이상으로 예측되고 있습니다.
📈 올해 폭염의 특징
| 항목 | 2025년 예측 | 비고 |
|---|---|---|
| 폭염 시작 시기 | 7월 중순 | 예년과 유사 |
| 폭염 일수 | 20일 이상 | 수도권 기준 |
| 열대야 일수 | 10일 이상 | 서울, 부산 등 |
| 예상 최고기온 | 35℃ 이상 | 내륙 중심 |
⚠️ 폭염 위험 지역
- 🌡️ 대구, 경북 내륙: 37℃ 이상 고온 지속
- 🌡️ 광주, 전남 지역: 습도 높은 열기
- 🌡️ 경기 동부, 강원 내륙: 일교차 크고 기온 상승 빠름
- 🌡️ 서울 및 수도권: 열섬 현상에 따른 체감 폭염 심화
🧊 폭염 대응 수칙
✅ 외출 시
- 가급적 낮 12시~오후 5시 외출 자제
- 밝은 색, 통기성 좋은 옷 착용
- 모자, 양산, 선글라스 필수
✅ 실내 생활
- 에어컨 사용 시 2시간마다 환기
- 선풍기와 냉방기를 함께 사용해 전력 절약
- 실내 온도 26~28℃, 습도 50% 유지
✅ 건강 관리
- 갈증 느끼기 전 물 마시기 (하루 7~8잔 이상)
- 카페인·당분 음료보다는 생수, 보리차 추천
- 고령자·영유아는 폭염 특보 시 실내 대기
✅ 요약 및 참고 자료
2025년 여름은 폭염이 길고 강하게 나타날 가능성이 높습니다. 전국적으로 7월 중순부터 고온 현상이 본격화되고, 8월 초~중순이 가장 더운 시기가 될 것으로 보입니다. 외출 시 유의사항과 실내 냉방, 수분 섭취 등을 철저히 지켜 건강한 여름을 보내세요!
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